上篇文章《人人都應(yīng)該有一顆感恩的心》講述了，懷有一顆感恩的心，能幫助你在逆境中尋求希望，在悲觀中尋求快樂(lè)。

感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。一個(gè)智慧的人，不應(yīng)該為自己沒(méi)有的斤斤計(jì)較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹。學(xué)會(huì)感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈(zèng)予。這樣你才會(huì)有一個(gè)積極的人生觀，總能健康的心態(tài)。

每天懷有感恩的說(shuō)“謝謝”，不僅僅是使自己有積極的想法，也使別人感到快樂(lè)。在別人需要幫助時(shí)，伸出援助之手；而當(dāng)別人幫助自己時(shí)，以真誠(chéng)微笑的表達(dá)感謝；當(dāng)你悲傷時(shí)，有人會(huì)抽出時(shí)間來(lái)安慰你等等，這些小小的細(xì)節(jié)都是一顆感恩的心。

如果你想來(lái)表達(dá)你對(duì)別人或生活的感恩，這里是彌縫從Zenhabits上修改的幾個(gè)妥帖和奏效的方法。當(dāng)然感恩是要來(lái)自內(nèi)心的，所以這些方法只是個(gè)提示而已。

1. 養(yǎng)成感恩的習(xí)慣。每天清晨醒來(lái)時(shí)，我都會(huì)默默地感激已有的生活和所愛(ài)的人，當(dāng)然還包括其他我對(duì)之感激的人和事情（讀者、網(wǎng)站捐贈(zèng)者等等）；
2. 一封表達(dá)謝意紙條。如果別人向你寄來(lái)一封表達(dá)謝意的紙條，你一定會(huì)很開(kāi)心吧～當(dāng)你表達(dá)謝意時(shí)，并不需要正式的感謝信（雖然那更棒了），一張小小的卡片（或Email）就可以了，禮輕情意重。
3. 一個(gè)小小的擁抱（在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候）。對(duì)你深愛(ài)的人，與你共處很長(zhǎng)時(shí)間了的朋友或同事，小小的擁抱時(shí)很好的禮物來(lái)表達(dá)感恩。
4. 對(duì)每一天懷有感恩。你并不需要感謝特定的某人，因?yàn)槟憧梢愿兄x生活！感謝今天又是新的一天。一位懷有感恩之心的朋友常常跟我說(shuō)，當(dāng)你每天醒來(lái)時(shí)，應(yīng)該這樣想：“我真是個(gè)幸運(yùn)的家伙！今天又能安然地起床，而且還有嶄新的完美一天。我應(yīng)該好好珍惜，去擴(kuò)展自己的內(nèi)心，將自己對(duì)生活的熱情傳予他人。我要常懷善心，要積極地幫助別人，而不要對(duì)別人惡言相向?！?
5. 不求回報(bào)的小小善意。不要為了私利去做好事，也不要因?yàn)樯菩《粸?。留心一下他人，看看他喜歡什么，或者需要什么，然后幫他們做點(diǎn)什么（倒杯咖啡，遞下茶水等等）。行動(dòng)強(qiáng)于話語(yǔ)，說(shuō)聲“謝謝”不如做一件小小善事來(lái)回報(bào)他。
6. 一份小小的禮物。并不需要昂貴的禮物，小小的禮物也足夠表達(dá)你的感恩了。
7. 列一份你感謝別人的理由。列這樣一份清單，大概十至五十幾條，表達(dá)你對(duì)他的感受，為什么喜歡他，或者他幫助了你哪些地方，而你此深懷感激。然后將這份清單叫給他。
8. 公開(kāi)地感謝別人。在一個(gè)公開(kāi)的地方表達(dá)你對(duì)他們的感謝，比方說(shuō)辦公室里、在與朋友和家人交談時(shí)、在博客上、在當(dāng)?shù)匦侣剤?bào)紙上等待。
9. 給他們意外驚喜。小小的驚喜可以使事情變得不一般。比方說(shuō)，在妻子工作回到家時(shí)，你已經(jīng)準(zhǔn)備好了美味的晚餐；當(dāng)母親去工作時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的汽車已經(jīng)被你清洗的干凈又漂亮；當(dāng)女兒打開(kāi)便當(dāng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)你特意做的小甜點(diǎn)。就是一點(diǎn)點(diǎn)的意外驚喜哦～
10. 對(duì)不幸也心懷感激。就像羅斯福總統(tǒng)家中被盜后，他給朋友的回信一樣。即便生活誤解了你，使你遭遇挫折與打擊，你也要懷有感恩。你不是去感恩這些傷心的遭遇（雖然這也使你成長(zhǎng)），而是去感恩那些一直在你身邊的親人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然給予你的健康和積極的心態(tài)等等。

感恩是一個(gè)人該擁有的本性，也是一個(gè)擁有健康性格的表現(xiàn)。生活、工作、學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到別人給你幫助和關(guān)心，也許你不能一一的回報(bào)，但是對(duì)他們表示感恩是必需的。